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4步打造平坦小腹减掉赘肉-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:43:25 阅读: 来源:门禁机厂家

[导读]夏天即将到来,许多女生都准备到泳池畅泳一番。假如肚子上赘肉太多的话,你敢穿上性感的比基尼吗?今天教大家如何减肚子上的赘肉,坚持练习4步简单的减肥操,就能打造平坦小腹。

第一步:俯撑提升

1、双手及双膝着地,双脚分开而稍微宽于臀部,双臂跟胳膊看齐而按地,腹部收紧。

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