【新闻】快速简单的瘦腿方法大揭秘

发布时间：2021-01-08 09:46:13 阅读：次来源：门禁机厂家

对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。今天我们就来教授6个快速简单的瘦腿方法，希望对OL们有所帮助。

一、狂蹬空中自行车

这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！