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【新闻】冬季慢跑减肥要注意的事项

发布时间:2021-01-08 09:05:35 阅读: 来源:门禁机厂家

冬天是个发胖的季节,想减肥更是难上加难。整天闷在家里囤肉,还不如跑出去锻炼身体吗,下面介绍冬季慢跑减肥需要注意的事项,想要减肥的你赶紧动起来吧!

慢跑前要做好准备

做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整,激发身体中的“GHRELIN”激素,促进脑内学习区域的神经细胞,一定程度上可以提高记忆力。

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