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男性不育预防日常注意事项0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:55:32 阅读: 来源:门禁机厂家

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男性不育在早期有的症状不明显,所以不易被发现。到发展时病情已经严重,导致了不孕不育的后果,很多男性想要知道男性不育的预防怎么做。

一、少喝酒

男性如果适当的喝酒对于精子是没有很大的影响的。但是如果男性长期的酗酒,会对男性的精子有一定的不良影响的。所以说,总是喝酒对精子有影响。原因有很多方面,下面专家对原因的介绍:

1、影响精子的质量。男性如果总是喝酒会影响精子的受孕能力。因为酒精会对男性的精子的形态造成影响,使精子畸形,导致受孕能力低,或者会生出畸形怪胎、低能儿。

2、总是喝酒对影响睾丸功能。男性如果总是喝酒对睾丸的生精功能造成影响,主要还是会引起血睾酮值降低,所以生精功能受到影响,对于精子成熟也不利,所以总是喝酒对精子有影响。

3、酒精影响精子。男性如果过度的饮酒,人体中的酒精含量过高,会导致男性酒精中毒,严重的时候会导致性腺功能衰竭、分泌激素抑制、睾丸显着萎缩。临床表现为少精子或无精子,严重的可造成男性不育。

二、不要穿紧身牛仔裤:

相关专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官,损害睾丸的正常发育,还会由于不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

三、饮食留意不要缺锌少硒:

微量元素锌会增进精子的活动力,能预防精子过早解体,卵子结合非常有利,可见锌对生育的影响非常大。硒也是人体不可少的微量元素,大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例,发觉37人的精液中硒含量不够。为此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食品,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

四、心理异常会导致男性不育:

心理因素可引发女性不孕、假孕、月经失调等,也会引发男性不育。这是因为精神因素能困惑男性朋友的生殖功能,致男性生育力低下。心理状态的异常,亦可让机体神经内分泌察觉紊乱,睾丸的功能受到烦扰,干扰了精子的生成。

常吃这些可以提高精子质量

1、优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

3、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

4、及时给身体补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

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