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冬季儿童怎么预防感冒

发布时间:2020-03-04 20:12:52 阅读: 来源:门禁机厂家

冬季儿童怎么预防感冒

冬季儿童怎么预防感冒 冬季儿童怎么预防感冒,寒冷的天气容易感冒,冬季儿童是感冒的主力军,那么冬季儿童怎么预防感冒呢?下面为您介绍冬季儿童怎么预防感冒的方法。

冬季儿童怎么预防感冒

1、冷水洗脸热水洗脚

早晨用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,有助于提高身体抗病能力。

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2、早晚用淡盐水漱口

食盐具有杀菌作用,外科换药中常用它清洗伤口,以达到清创和消炎的目的。如果孩子有时早上喝一点淡盐水或每天适当地用淡盐水含嗽咽部,可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次,每次3分钟。选择软硬适中的牙刷,全面清洁口腔,并经常用淡盐水和药物含漱剂漱口,把积聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔病菌,预防感冒。

3、体育健身户外活动

调查结果表明,常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显着少于户外活动少的宝宝。所以要让孩子坚持户外活动,一星期至少要锻炼三次,每次30至45分钟,可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异,如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度,有研究证明,如果每次锻炼超过1小时,人体免疫力会下降,反而会增加患感冒的机会。

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4、通风透气流动空气

冬天到了,为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的,其实这是一种很不好的做法,尤其是感冒的人,呼出来的气体都带有病菌,如果不开窗通风把这些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一个没有感冒的人给传染了,因此开窗通风十分必要。

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