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四红补血粥怎么做这么简单就能拥有好气色

发布时间:2022-05-06 08:58:00 阅读: 来源:门禁机厂家
四红补血粥怎么做这么简单就能拥有好气色 四红补血粥怎么做这么简单就能拥有好气色

每个女性都想拥有好的气色,但是怎样才能让自己保持好气色呢?其实女性最主要的就是补血,日常多喝一些补血粥,这样不仅养人养颜,对身体还好,四红补血粥是最好的选择,那四红补血粥怎么做呢?一起来了解一下。

什么是四红补血粥

所说的四红补血粥,就是用红豆、冬枣以及花生还有红糖制作而成的具有补血功能的粥。红豆里面含有多种维生素以及微量元素,补血效果特别好,还能起到促进血液循环的作用,特别适合经期初学多,以及孕妇。花生里面的蛋白质和不饱和脂肪酸更是补血之品,特别是红色的花生皮效果更好。红枣丰富的维生素以及钙铁是我们人体所需的。红糖补血益气效果更好。

四红补血粥做法

具体做法红豆、大米提前浸泡一晚备用。花生、红枣浸泡一会。锅里面加入适量的水,先把红豆放入煮沸之后把火关上,等到高压锅的气散了之后再把盖子打开,之后把花生放进去,倒入大米,把红枣也放入,之后盖上盖子,继续煮,直到煮成粥,加上一些红糖再煮一两分钟就可以了。

做四红补血粥注意事项

红糖可以不放锅里面,直接放在碗里面也是可以的,量根据自己的情况来添加,喜欢甜的可以多放一些。

红豆不太容易熟,因此之前需要先浸泡,而且煮的时候先煮一会,这样会比较省气,更容易熟一些。

花生要带红衣的,这样的最好。

以上就是为您介绍的四红补血粥的全部内容,女性补血才能拥有好气色,让整个人看起来更加有精神,四红补血粥制作起来比较简单,吃起来比较美味,效果还更好,赶快做起来吧!

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