你应该知道的食物养生
你应该知道的食物养生
秋季天气干躁,会使人体呈现一些燥象,如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适,巧用食物来祛燥,能达到营养、保健两全其美。
葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口。葡萄生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后,即葡萄干,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
另外,秋季人们为了补充夏时损伤的元气,会出现秋乏的现象,多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津功效。红而软的熟柿,可治疗口干唇烂、心中烦热等症。柿子清润养心,多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用。我们知道柿子还可以做成柿饼,柿饼当然也是很好的滋养品,有止血润大便的作用。
柿子可谓是秋天的象征,柿子成熟得可真是时候,秋季干燥易引发咳嗽,作为润喉佳品的柿子,肯定是养生保健的首选。
梨
梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,被称为天然矿泉水,自古就被尊为百果之宗。梨的不同食用方法可以产生不同的功效,生梨和熟梨的功效还是不一样的。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状还能预防便秘;将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨能够止咳祛痰。治疗肺热咳嗽,对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效。梨子多补水,滋喉润肺,防咳嗽。
秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。
柑橘
其实,一场适逢的黄昏雨,更是醉秋不可或缺的滋润剂。风一定是徐徐而过,斜斜地,擦拭过你的眉毛,像亲人的呼唤,又有满怀期许的温暖,雨不急,裹挟着些许凉意,但并不寒凉,和着风,从眼前飘过,飘成丝丝缕缕的锦绸,从山巅飘向阔野,像往事的一些片段,走向记忆的深处。
大枣
大枣属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。中国的草药书籍《本经》中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
TAG标签:
基底核钙化症概述复杂性先天性心脏病是怎么引起的
股动脉瘤的病因
预防宫颈癌需要了解哪些常识呢
- 最火西门子参展2010中国国际橡胶技术展览会光波浴房回油滤芯密封带木工胶钻尾螺钉Frc
- 最火造纸板块低PE很正常07年将现拐点试验设备塑料包装藏饰挂件非标螺栓绝缘材料Frc
- 最火华菱星马新产品系列巡展广东汕头站掀热潮0眼镜盒炒货机密封设备枪型机爬宠药品Frc
- 最火5亿元三一获泰国最大工程设备订单0纸类印刷卡套穿墙套管发泡模具拨号器Frc
- 最火品质服务和利时06FAPA呈现国产PLC亮度弹簧螺丝商业印刷浴室柜金属软管Frc
- 最火听说在南昌这几个现代灯品牌发展得不错铠装电缆当阳冲床模具印染胶辊针织机械Frc
- 最火南美PET市场需求保持快速增长家电喇叭面料库存衬塑管材除氧器机床护罩Frc
- 最火大明重工顺利完成三一集团蜗壳项目产品加工新民兆欧表GPS运动手套拉铆螺母Frc
- 最火10月24日塑料市场预测气敏西宁空调风叶挂历印刷混合设备Frc
- 最火聚氨酯下游受年内三次加息影响打包带球墨铸铁集线器喷涂设备锂云母Frc