门禁机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
门禁机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

瞧一瞧:冬吃核桃补肾健脑防细胞老化

发布时间:2022-04-24 13:53:20 阅读: 来源:门禁机厂家
冬吃核桃补肾健脑防细胞老化

发布时间:2016-05-2617:03来源:快养生网

内容:

在冬季,卖核桃的居多。众所周知,核桃是最补脑的食品之一,同时还温肺补肾。被称为“长寿果”。核桃最适合在冬天食用,那核桃怎么吃才好呢?

核桃花生露

食材:核桃40克,花生100克,红枣干30克,白砂糖、水适量

做法:

1、将红枣、核桃和花生用清水洗净,红枣去核后切小粒备用;

2、将所有材料与水1000毫升加入豆浆机中搅碎并煮成核桃露;

3、用纱布过滤核桃与花生渣后,加入适量白砂糖调味后即可饮用。

按照中医五行学说,冬季属黑,是补肾养肾的季节,因此冬季应当多食用一些有益肾气、补肾强肾的食物,核桃就是其中一种不错的选择。中医认为,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便,常用于肾虚腰痛,两脚痿弱,小便频数,遗精阳痿等症。此外,头发的颜色与肾气之间息息相关,常长白发的人被认为肾气不足,因此多吃核桃也有助于黑发,每天坚持吃4、5颗核桃能够乌发亮发。

从营养学的角度来说,核桃中含有丰富的优质脂肪酸,尤其以欧米伽3脂肪酸为多,这种不饱和脂肪酸可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,而且同时还能够健脑补脑,因此,常规说的“吃啥补啥”尽管不是很适合,但核桃长得像大脑能补脑的说法还是有一定的科学道理。此外,核桃中含有的油脂和丰富的膳食纤维也能够有效改善肠燥便秘,同时保持皮肤的滋润,预防干燥,在冬季这种非常干燥的季节里也很适合。

行政强拆和司法强拆的区别
国有土地征收和补偿的规定
农村土地征收补偿费用标准
违法强拆向哪部门举报追责